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    2016临床助理医师考试解压19条技巧

    来源：       点击数：7571      更新时间：2015-12-14
    2016临床助理医师考试解压19条技巧

    金英杰小编为大家收集整理了临床助理医师考试备考经验，希望对2016年的考生有所帮助。


    1、学会洞察自己受到压力后懂得警报信号，以便采取相应的措施。


    2、当你感到有压力时，不妨散散步，有利于恢复对事物的洞察力。

    3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。

    4、当你受到压力时，去买一些自己想买却舍不得买的东西。

    5、每周抽出1-2小时独处，尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。

    6、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。

    7、在前**晚上整理好自己的书桌，使你能轻松的开始你**的学习。

    8、每学习1小时，就休息5分钟，把完成的任务一一“勾”去，会增加成就感。

    9、如果某个人或环境使你做不愿意做的事情，那就避开。

    10、当同事看到你正受压力时，让他直言相告。

    11、经常自问与其他同事一块儿学习时，是否有压力感。

    12、**不要急切的、过多的表现自己。

    13、清楚任何事情不可能都尽善尽美。

    14、体育锻炼是快速抑制发怒的一种方法。

    15、欣赏你喜欢的喜剧演员的作品。

    16、临睡前不要吃得或喝的过多，消化道的运作降低睡眠质量。

    17、放**假，让自己去追求一种兴趣爱好。

    18、学会说“不”，顾虑不要太多，凡事不要斤斤计较。

    19、勤听音乐放松自己。


    责任编辑：wei

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